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ダイエットとサプリメント

ダイエット食品と同時にサプリメントを摂取する人も多いのではないでしょうか。

一言でサプリメントと言ってもサプリメントにも、たくさんの種類があります。
①痩身目的のもの
②健康増進の目的のもの

ダイエット食品はその商品自体、栄養バランスが取れたものが多いのすが、食事代わりに食べるとダイエット効果が期待できるものが多いですね。その上、脂肪燃焼作用を強めたり、美肌効果を期待してサプリメントが飲まれている傾向があるようです。

痩せる効果を高めるサプリメント
どうしても普段運動が少なくなりがちだと言う人は、基礎代謝を上げるためのサプリメントが一番でしょう。ダイエット食品との併用で体の新陳代謝をより促してくれ、更に痩せる効果を高めてくれるからです。

また、リバウンド防止の為にも必要な栄養素をしっかり取り込むことが大切です。ぜひ、ダイエット食品とサプリメントをうまく組み合わせ、心身共に美しく痩せたいですね!

サプリメント併用時の注意点
サプリメントを大量に摂取するのはキケンです。ダイエットは栄養バランスの良い食事、それも多品種の食品をまんべんなく摂取する事が一番重要なのです。

サプリメントに栄養を頼るのは本来のサプリメントの正い使用方法とは言えないのです。食べ合わせで特定の栄養素を過剰に摂取することは、副作用(ビタミンAなら下痢や皮膚障害など)を起こす原因にもなってしまうからです。

ダイエット食品の補助としてサプリメントの摂取はとても効果的です!しかし使用法・用量をきちんと守って成分をよく確認して活用したいものです。

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